- Mit Achtsamkeit lernen wir den Körper so zu organisieren, dass wir uns mit einem Minimum an
Aufwand und maximaler Effizienz bewegen können.
- Ein „Lernen an sich selbst“ wird in Gang gesetzt und mehr „Bewusstheit“ erlangt.
- Die Lösung einzelner Probleme ist viel weniger bedeutsam, als den Weg den wir
beschreiten.
- Mach es einfacher, wenn es schwieriger ist. Versuche nicht, an diesen Punkt durch Anstrengung mehr zu
erreichen, sondern mach die Bewegung sanfter, langsamer und bewusster.
- Dann wird es sich von selbst organisieren.
- Aufmerksamkeit und nicht Willenskraft ist der Schlüssel, um eine persönliche Fähigkeit zu erwerben.
- Gesunde Menschen haben entdeckt, dass Lernen das Geschenk des Lebens ist.
Ein ganz besonderes Lernen: sich selbst kennen zu lernen